饮食均衡：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果和瘦肉。减少高糖、高脂肪食物的摄入。适量运动：定期进行适度的运动，如散步、瑜伽或轻量级训练，有助于保持健康的体重和促进血液循环。戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会影响卵子质量和子宫环境，增加流产的风险。
减压放松：长期的压力会影响内分泌平衡，通过冥想、深呼吸等方式减轻压力。2. 药物调理：
补充叶酸：叶酸对胚胎早期发育至关重要，建议每天补充400800微克。激素调节：根据医生指导，可能需要使用雌激素、孕酮等药物来调节月经周期和子宫内膜厚度。抗炎治疗：如果有慢性炎症，如盆腔炎，需及时治疗，避免影响子宫内环境。3. 中医调理：
针灸：研究表明，针灸可以改善卵巢功能，促进血液循环，提高子宫内膜容受性。中药：根据个人体质，中医师会开具适合的中药方剂，以调和气血，增强体质。
1. 基础检查：
妇科检查：评估生殖器官的健康状况，忽略宫颈炎、子宫肌瘤等疾病。血液检查：检测血常规、肝肾功能、甲状腺功能、血糖水平等，确保身体各项指标正常。传染病筛查：包括HIV、梅毒、乙肝、丙肝等，防止传染给胎儿。2. 生殖系统检查：
超声波检查：监测卵巢储备情况、子宫形态及内膜厚度。输卵管造影：了解输卵管是否通畅，消除输卵管堵塞。AMH检测：评估卵巢储备功能，预测卵子数量和质量。3. 遗传学检查：
染色体分析：检查是否存在染色体异常，如平衡易位、倒位等。
基因检测：针对家族遗传病史，进行相关基因突变检测。4. 免疫学检查：
自身抗体检测：检查是否存在抗磷脂抗体、抗核抗体等，评估免疫系统状态。